La semaine nationale du rein


Prenez soin de vos reins !

Par Jennifer Perreux, Docteur en pharmacie, spécialisée en Nutrition et Diététique.


Du 9 au 16 mars 2019 se tient la 14ème semaine nationale du rein, l’occasion de rappeler une situation alarmante mais également de prendre ensemble de bonnes habitudes.



Tout d’abord, voici quelques chiffres :

1 français sur 10 est concerné par une maladie rénale.

Chaque année, 11000 personnes sont diagnostiquées en insuffisance rénal chronique.

36000 personnes sont porteuses d’un greffon.

12500 personnes sont en attente de greffe.

46000 patients dialysent.

La maladie rénale est silencieuse, c’est à dire qu’elle ne se manifeste par aucun symptôme. Le diagnostic est effectivement posé à un stade avancé de la maladie. Alors profitez de cette semaine pour vous faire dépister. Rendez vous sur le site semainedurein.fr pour connaître les stands d’information et les lieux de dépistage gratuits.



Au delà du dépistage, adoptez les bons gestes pour prendre soin de cet organe vital de filtration et d’élimination des déchets :
- hydratez vous correctement : produire entre 1L et 1,5L d’urines et ne pas attendre d’avoir soif pour boire,

- réduisez le sel à 6-8g par jour,

- adoptez une alimentation alcalinisante : en pratique, mettre deux fois plus d’aliments alcalinisants (végétaux) que d’aliments acidifiants,

- évitez les excès de potassium,

- limitez le sucre,

- n’abusez pas des protéines : la consommation recommandée est de 0,8g/kg de poids de corps.



Pour plus de renseignements, venez nous rencontrer à la pharmacie de Neuville, 41 rue Alphonse Plault.


À bientôt !